【標題】老是不吃會更胖！五個想錯會變胖的減重心理學 | 女人迷 womany
世界上有兩件事，你需要花一輩子來完成它：一是認識自己，二是減肥。為什麼你老是瘦不下來？近年來投身研究意志力的心理學家R…
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August 22, 2014 at 10:42AM
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【Jerry 碎碎念】
→ 用「等一下再吃」取代「不可以吃」 （1）「等一下」比「永遠不要」來得輕鬆一點。 （2）延遲享樂比較快樂。 （3）減少壓抑，也減少消耗。 文章網址：http://ift.tt/1xEIMGy
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